100 Yıl Yaşamak: Mavi Bölgelerin Sırları (2023)

2000'li yılların başında, çok satan yazar ve maceraperest Dan Buettner, uzun yaşamın sırlarını keşfetmek amacıyla National Geographic ile bir işbirliğine imza attı. Buettner, dünya çapında uzun ömürlü insanların yaşadığı bölgeleri araştırarak "Mavi Bölgeler" kavramını ortaya koydu. Japonya'nın Okinawa'sı, İtalya'nın Sardunya'sı, Yunanistan'ın İkarya'sı, Kosta Rika'nın Nicoya'sı ve Kaliforniya'nın Loma Linda'sında yaptığı keşifler, bu bölgelerde yaşayanların 100 yaşını aşma oranlarının dikkate değer olduğunu gösterdi. Her bir toplumun kendine özgü sırları olsa da, uzun yaşam ve sağlığı teşvik eden bazı ortak davranış kalıplarını paylaştıkları görüldü.